La operación bikini 2017 ha empezado

La operación bikini debe comenzar lo antes posible para que sea más saludable y sí obtengamos resultados y éstos sean constantes.

Si queremos adelgazar tenemos que empezar la dieta lo antes posible y convertirla en algo constante, así que acordarnos en el mes de junio de que queremos lucir tipito este verano, e intentar adelgazar en tres semanas, no nos será de gran ayuda a la hora de perder peso. Intentar hacer dieta durante tan poco tiempo hará que durante unas duras semanas y no veremos los resultados inmediatamente, por lo que habremos hecho un esfuerzo tremendo (a la vez que dañado parcialmente nuestra salud) en vano para adelgazar poco.

Cuanto antes mejor

 

Hay épocas en las que descuidamos nuestra alimentación y, como consecuencia, ganamos algunos kilos extra. Cuando esto ocurre ocasionalmente, no nos será tan difícil adelgazar y desprendernos de esos kilos de más para el verano. Sin embargo, si lo nuestro es un mal hábito alimentario, deberemos cambiar por completo nuestra rutina con tal de conseguir resultados excelentes a largo plazo.

Si queremos perder mucho peso, lo mejor es que nos pongamos en manos de un médico especialista en nutrición, este nos ayudará a ver qué alimentos debemos eliminar de nuestra dieta y cuales debemos incorporar. Con esta nueva tabla de alimentos podemos cuadrarnos una dieta que deberemos seguir el resto del año con tal de llegar al peso deseado.

alimentación saludable

Es muy importante que hables con tu médico si no te encuentras bien durante la dieta, ya que al comer menos puede que tus defensas bajen y, si no comes las proteínas suficientes, te falte hierro u otros nutrientes esenciales para estar completamente sano.

Empezando esta dieta sana, evitando beber alcohol lo máximo posible y también otros vicios, como el tabaco, es probable que vayas perdiendo peso poco a poco, pero de aquí a los próximos meses seguramente perderás los kilos necesarios para lucir estupendamente en bañador.

La constancia será tu mejor aliada

 

La operación bikini debe empezar durante los primeros meses del año y no justo antes del verano, porque para perder peso de una manera sana es mejor hacerlo poco a poco. Piensa que si pierdes muchos kilos de golpe (pasando hambre), es posible que te encuentres mal y una dieta sana, pero no excesivamente restrictiva, será nuestra mejor aliada para perder peso de manera sana.

Tu objetivo no debe ser solamente estar a dieta para el verano, sino crearte un plan para adelgazar poco a poco, llegar al peso deseado y mantenerlo de una manera sana. Esta dieta u operación bikini también debe ser realista. Puede que al principio pases un poco de hambre o tengas que privarte de alimentos que te gustan mucho.

operación bikini

Igual que con la dieta, el ejercicio tiene que empezar poco a poco y de modo progresivo, así que no te esfuerces demasiado el primer día, sino es mejor que subas de nivel poco a poco porque así disfrutarás más el ejercicio y tendrás resultados más progresivamente y que durarán por más tiempo.

Por lo tanto, plantéate la operación bikini como una nueva dieta para el resto del año que cambiará tu forma de vida para mejor y no solamente adelgazarás poco a poco, sino que también mantendrás tu figura por más tiempo. Fuente: bekiasalud.com

En Centros Bellum podemos asesorarte sobre hábitos saludables de alimentación y también con tratamientos que te ayudaran a conseguir el cuerpo que tanto deseas.

¡Pide una cita de diagnóstico corporal gratis! Valoraremos tus niveles de peso, grasa, celulitis y líquidos. Definiremos un programa de tratamientos personalizados, efectivos y adecuado a tus necesidades y horarios.

dietablog3

Para esto ven a uno de nuestros centros en Vigo, Pontevedra u Ourense y verás que es muchísimo más fácil conseguir resultados con la ayuda de los mejores profesionales y con la tecnología más moderna y efectiva del sector.